SPRIJEČITE KARIJES I IZBJELITE ZUBE NA PRIRODAN NAČIN ...

8 NAČINA DA OJAČATE ZUBE , SPRIJEČITE KARIJES I IZBJELITE IH ...

Vaš osmijeh čini prvi utisak kod ljudi, pa zato svi želimo da oni ostanu blistavo bijeli
zdravi i jaki. Iako redovno čistimo zube četkicom i koncem ponekad se desi da se počnu
kvariti ili jednostavno počnu da gube onu bijelinu. Da biste se borili sa ovim problemom
ne treba vam da idete na izbjeljivanja i sve to možete to regulisati sa hranom jer ona
igra veliku ulogu u zdravlju i izgledu zuba.

Određena hrana ima mnoge prednosti za vaše zube ,pa ako ste u potrazi za takvom hranom i
zaštitom onda nastavite čitati jer u nastavku nam dolazi spisak koji predstavlja hranu
koja nam može pomoći. :)

1. ČOKOLADA
   Nevjerovatno ali istinito :) cijeli život nas uče da čokolada ne valja za zube međutim
   istina je nešto drugačija. Tamna čokolada je odlična za zube jer ima tanina koji se
   nalazi u kakau, što znači što više postotka kakaa sve bolje za zube :) Tinanin pomaže
   pri zaštiti zuba od erozije i upale desni.
 
2. CELER
   Celer je jako dobar za zube pa osim što je hrskavi obrok koji je zdrav takođe se brine i
   o našim zubima :) Vlakna koja posjeduje celer jednostavno čiste zube i promovišu zdrav pH
   u ustima. Preporučuje se da se malo duže žvače ....
 
3. MLIJEKO
   Mlijeko je odličan izvor vitamina D koji je odgovoran za jake zube i kosti, uz to posjeduje
   i kalcij koje je takođe dobar ka zube i kosti. Preporučuje se da se dnevno pije pola litra
   mlijeka :)
 
4. JABUKE
   One su odličan izvor vitamina i prirodno čiste zube dok je jedemo na neki način radi piling
   zuba. Preporučuje se posle obroka da bi očistila zube od zaostale hrane
 
5. NARANDŽE
   Kiselina i vitamini iz narandže rade na čišćenju zuba kao i konac, preporučuje se nakon
   konzumiranja narandži saperu usta vodom jer ako ostaje kiselina na zubima može skinuti
   caklinu.
 
6. PERŠUN
   Peršun prirodno osvežava dah i spriječava bakterije u usnoj šupljini da vam naštete.
   Preporučuje se da žvačete svjež peršun :)
 
7. SIR
   Sir radi neutralizaciju kiseline u ustima i pomaže u zaštiti cakline. Posle večere pojedite
   mali komad sira da bi izbjegli karijes :)
 
8. GLJIVE
   Gljive obiluju vitaminom D pa su dobar izbor jer pomažu zubima u apsorciji kalcija pa
   tako pomažu u jačanju zuba. :)
 
 
PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)


/remedydaily.com/